しまだ大井川マラソン完走記（ブログ担当）

波乱の大会でした。リタイアした人もいれば、コースベストを達成した人、さらには年代別優勝をした人も！それにしても、やっぱりこのコースは難しいですね…。

今回僕は人生フル30回目の記念大会。プランは3時間40分切りということで、キロ5分10秒を刻もうと思っていました。しかし、前半はゆるやかな下り基調、ついつい想定より速くなってしまうので、抑えながら走ったつもりなんですが、完走証によれば最初の10キロが50分13秒、次の10キロが49分38秒、その次が51分09秒。30キロ走やってないのに、できすぎじゃん！と思っていたら、きましたきました膝痛が。大エイドを過ぎたあたりから、止まってストレッチして少し走ってまた止まってを繰り返し、前半の貯金を使い果たしてしまいました。ところが、35キロ付近にK-chanが応援にきてくれていて、なぜかここから痛みが消失。折り返して、下りになって向かい風も弱まり、最後までなんとか走り切れました。K-chan、ありがとう！

だがしかし、目標の3時間40分は切れず、グロス3時間45分59秒、ネット3時間44分14秒。う～む、体力は残ってたんですが、課題は「膝痛」。どう対策したらいいんでしょう…。

ゴール後、おもてなし広場で、おもてなし券で買ったビールでまったり。その後、焼津エキチカ温泉くろしおに移動し、反省会。

さらに2次会は、静岡駅に移動してからの香香飯店。

今朝は、いつもと違ってハムストと臀筋が筋肉痛。たぶんこれはいい傾向だと思うので、次回12月8日のさいたま国際に向けて、明日から再始動します！こんどこそ、30キロ走やらないと。30キロ過ぎにつらくなってから唱えたマントラは、「30キロからの練習は、今しかできない。ここを乗り切れば、強くなれる」。55歳（男）…少しずつでも成長していきたいと思います、はい。

とういことで、参加されたみなさま、それぞれの42.195キロもしくは10キロのもよう、どうかご投稿よろしくお願いします！