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ヨガ情報・BLOG〜yoga-resarch-japan〜

安楽座

2019.10.28 11:40

「安楽座(あぐら)」のポーズ

左右のおしり(坐骨)に均等に体重を乗せる両膝を曲げ、踵をカラダの方に引き寄せる

右ひざを曲げ、踵をカラダの方に引き寄せます。