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ダンロード
ヨガ情報・BLOG〜yoga-resarch-japan〜
ローランジの捻りのポーズ
2019.10.28 11:18
腰を低くした状態で、脚を前後させてから上半身を捻ります。
少し体感トレーニングになる筋肉のコアに効くポーズです。