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ヨガ情報・BLOG〜yoga-resarch-japan〜

ローランジの捻りのポーズ

2019.10.28 11:18

腰を低くした状態で、脚を前後させてから上半身を捻ります。

少し体感トレーニングになる筋肉のコアに効くポーズです。