秋晴れの日

皆様、こんばんは

秋晴れの1日

気持ちがいいですね。

昨日は芋掘り会と柿収穫会を

我が家でやりました。

孫達は大喜び

芋掘りも虫捕まえも

太陽を浴びて、体を動かす事は

心身の健康には大事

日を浴びて一日30分程度の散歩は

新進のバランスを取るのに効果的とか

お忙しい中、何処かで時間を作りたいものですね。

私は、マラソンやっていたとき、

二駅前で降りて

学校までジョギング

汗びっしょり💦

着替えて顔を洗ってさっぱり

1時間目から目一杯授業

午前中は全力投球

子供達は、たまったものではありませんね。

給食食べたら、ダウン（笑）

そんな毎日で

フルマラソンや100キロウルトラマラソンを

走れるようになりました。

良い思い出です。

積み重ねが大事かも。

オランダの🇳🇱チーズです。