新居浜おうちヨガ教室lokahi

11月のスケジュール

2019.10.28 14:33

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おうちヨガlokahi

11月のスケジュールです😊

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11月のおうちヨガlokahiは

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年末の108回太陽礼拝の練習も兼ねてアシュタンガマイソールクラスとアシュタンガヨガビギナークラスを期間中何回でも1000円で体験していただけます。

既存の生徒さんも今月は何回でも1000円で参加OKです🌈

是非、お気軽にご参加下さい。

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太陽礼拝から始まる

アシュタンガヨガのポーズは

今のバランスの崩れた骨格の歪みや自律神経、心の状態を穏やかに整えてくれる効果があります。

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疲れやすいのは姿勢が悪く

体が凝り固まり

血流が悪くなっていたり

老廃物が上手く排出されていないことが原因かもしれません。

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リフレッシュするためのいろんなポーズをとるクラスとは違い

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アシュタンガヨガは決められた同じポーズを毎回練習します。

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そうすることで、凝り固まった部分がほぐれ、歪みが整い、その後も安定するように鍛えてくれます。

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永遠の健康は1日では手に入りません。

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毎日の積み重ねにより

一生元気に過ごせる

心と体を手に入れることができるのです。

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同じポーズを繰り返し練習し

覚えて

無意識に与えられたポーズをこなせるようになる

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体を整えるのに

沢山のポーズは必要ありません。

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ただ、自分に必要なポーズを

毎日コツコツと積み重ねることにより

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慣れてきて、ポーズに自信がつき、リラックスしてできるようになったとき

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大変そうに見えていた

練習が心地よくできるように

なっていきます。

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あなたの体は

あなたしか助けてあげることができません。

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心の声、体の声に耳を傾けて

自分を大切にする時間を10分でもとってあげれる自分になるために

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アシュタンガヨガを練習します😊

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軽減ポーズから始めれるので

どなたでも安心して参加することができます。

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この機会に是非、体験しに来てみてください😊

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お待ちしてます。

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その他のスケジュール

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火、水

9:00〜10:00

アシュタンガヨガ

マイソールクラス

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金曜

9:00~10:00

水曜

10:30~11:30

アシュタンガヨガビギナークラス

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火曜

10:30〜12:30

水曜

13:00〜15:00

ココロとカラダのWS

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金曜

13:00~15:00

ココロとカラダのWSプライベート

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火曜

13:00~14:00

ハタヨガ

リラックスヨガクラス

マタニティの方もご参加いただけます

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金曜

10:30〜11:30

ママヨガ&マタニティヨガ

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ご予約、料金、場所等の

お問い合わせは

LINE@ID:@jxr 7347jまでご連絡ください😊 .

total balance up MAHANA

リラックスヨガは11/14です✨

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MAHANAさんホームページよりご予約お願いします😊

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11月も皆さんにお会いできる日を楽しみにしてます。

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