セラピー

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはく 

手をあわせ 

静かに呼吸をつづけます 

呼吸に帰るひととき 

呼吸とともに在るひとときを楽しみます 

幸せ 

幸せは自らの中にあります 

幸せにしてくれるのは 自分自身です 

だからこそ 

自らを信じ 

自らに語りかけ 

自らとともに行動します 

よくやったと 

認めるのも自分自身で 

癒し、慰め、励ますのも自分自身で 

自らに語りかけながら 

自らとともに生きていきます 

セラピーは 弱っている心を癒し 

その人自身に備わっている生きる力を引き出していきます 

人には自己を癒し自己を生かす力が備わっています 

私はできる 

私は大丈夫 そうなるまで支えていくものです 

良い一日を

 いつもともに