休息神経を優位にしてくれるアロマトリートメント。

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調布市深大寺　心と身体ケアサロン　Mavie（マヴィ）

笑顔に導く、ストレス改善セラピストの湯澤　紗世子です。

 

 

私がストレスケアとしてアロマトリートメントをおすすめしているのには理由があります。

パート２です♪♪

心身とも回復に導いてくれる神経を優位にしてくれます。

 

 

 

一度は、みなさまも自律神経という言葉をお聞きしたことはあると思うのですが、

 

 

私たちの「生きる」に大きな影響を与える自律神経とは何ぞや？

 

を簡単にお伝えしますね。

 

 

 

自律神経とは。言葉のごとく自律している神経なのです！！

 

 

「そのまんまやん！！（笑）」

 

 

と、突っ込みどころ満載なんですが、

 

 

 

 

私たちは、

 

「酸素を吸って、二酸化炭素出すぞー！！」

 

食事を食べて、「今日食べたご飯を今から消化するぞー！！」

 

「もうすぐ排卵日だから、女性ホルモンたくさん出すぞ！！」

 

 

などと、常に意識して生活しているでしょうか？

 

 

たぶん、している人はいないと思います。（笑）

 

 

 

 

この働きは、私たちが無意識の中で、体がバランスをみながら、自律して調整してくれているんですね。

 

 

この働きは、私たち人間を「生きるため」「生かすために」に備わった力です。

 

 

なので、この自律神経が働かない＝死を意味するんです。( ´༎ຶㅂ༎ຶ`)

 

 

 

 

 

そして、その自律神経には、

 

 

活動している時、緊張している時、ストレスがある時に働く神経、「交感神経」

 

と、

 

休息をしている時、体を回復する時、リラックスしている時に働く神経、「副交感神経」

 

があるのです。

 

 

この神経は、シーソーのようにバランスをとっていて、

 

交感神経が優位の時は副交感神経はお休み。

 

副交感神経が優位の時は交感神経がお休み。

 

と、拮抗し合っている神経なのです。

 

 

 

 

健康的な心身の状態とは、この二つの自律神経が、一日の中で同じぐらいの割合があることが理想なのです。

 

こんな感じ♪♪

 

 

 

ただね、どうでしょう！？

 

 

私も含めてなんですが、こんな理想的な形で過ごせている方はどれぐらいいるんでしょう。(｡-_-｡)

 

 

 

 

 

 

正直、便利になった現代社会には、なかなか休まる機会を与えてくれないのが現状です。

 

 

便利を求めすぎた故に、私たちは逆に心身のバランスを壊すことを進めていたのです。

 

 

 

では、タイムスリップして現在と比較してみましょう音譜

 

 

電気がない時代。

 

夜になると暗いですよね。

 

もちろんテレビも携帯もない。

 

書物を読むのも一苦労。

 

「暗いし寝ますか。」

 

 

＝早い睡眠＝副交感神経（休息神経）が休まる時間が長い。

 

 

 

 

現代。

 

暗くなっても明るいですね。

 

テレビや携帯、娯楽日品もたくさんありますね。

 

情報も常に入ってきますよね。

 

寝る時間が惜しいぐらいですよね。

 

＝寝る時間は遅くなり＝交感神経（活動神経）の方が優位な時間が多い。

 

 

という現状に現代社会はなりやすいんです。

 

 

 

まぁ、そうなると

 

 

こんな感じ。

 

現代人の多くが、明らかに副交感神経（休息神経）が少ない状態になっているんですね。

 

 

 

あとは、寝る時間が早くても、日中ボッーとする時間がない。

 

携帯を常に見て、情報処理で脳を動かしている。

 

なども、副交感神経（休息神経）を動かしていない理由になるんですね。

 

 

 

 

じゃあ、じゃあ、

 

 

自律神経のバランスが悪くなると、どうなるの！？( ´•д•` )💦

 

 

 

 

聞いたことはあると思うのですが、

 

 

「自律神経失調症！！」

 

になるのです！！

 

 

具体的に言うと、

イライラ、眠れない、消化不良、、動悸、頭痛、肩こり、疲れやすい、気分落ち込みなど

 

様々な症状を引き起こしてしまうのです。

 

 

 

 

 

そこで！！

 

 

アロマトリートメントが救世主になるのです！！

 

アロマトリートメントを受けると、現代人に足りない、副交感神経(休息神経）が優位になります。

 

 

心身の回復に導きます。

 

 

大事なのは、アロマトリートメント中にセラピストさんとおしゃべりするより、

 

肌と肌の温もり。

肌と肌の触れあっている感覚。

アロマの香り。

心地よい、かすかに聞こえるBGM。

 

などと、アロマトリートメントを受けている自分に集中させ、五感を楽しむこと、または夢心地になることが

 

とても大事なのです。

 

 

お話していると、思考が働いているので、脳は活動していますからね😅

 

 

 

 

 

私たちの普段の生活は、圧倒的に交感神経(活動神経）が優位になる生活です。

 

自ら、休息しようと思わなければ、副交感神経（休息神経）が働かない生活になっています。

 

 

ですから、積極的に自分を休める時間を作っていただけると嬉しく思います。

 

 

 

 

 

自分も含めて、家族が笑顔に、健康的で暮らせるように💕

 

 

癒しを取りいれる生活をおすすめしております(●´ω`●)

 

 

 

 

 

気力がわかない。

食欲がわかない。胃がもたれる。

気分の落ち込みがひどい。

ピリピリ、イライラ、周りにも悪影響を与えている。

漠然とした不安がつきまとう。

感情の起伏が激しい。

眠れない。

肩こり・頭痛など慢性的な痛みがある。

 

 

このような症状がある方は、ぜひ自律神経を整えるアロマトリートメントをご利用ください。

 

 

 

心や身体が壊れる前に、ぜひ「自分を大切にする時間」を作っていただけると嬉しく思います。

 

 

 

 

 

 

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頑張ってきた自分ではなく、そのままの、ありのままの自分でいいんだと思える時間を大切にしてみてください。

 

 

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日時：11月23日土曜日 11：45～15：30 ※11：15　開場

会場：原宿Solomons

住所：東京都渋谷区神宮前2－31－20　アコルデ神宮前B1F

定員：100名（先着順）

申込：チケット制（事前決済）第2回東京100人女子会

 

 

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