yoga nidra〜やさしい朝ヨガ〜はじまります♪

11月から新しい場所でクラスをはじめることになりました。

大阪茨木市のレンタルスタジオ。

今年できたばかりのとてもきれいなスペースなんです。

駅からも近く、商店街の中ですが

3階だからか静かで落ち着いた時間を過ごせます。

阪急茨木市駅周辺は

ちらほら美味しいお店やかわいいお店があるので

クラス後に色々楽しむのもおすすめですよ♪

『yoga nidra〜やさしい朝ヨガ〜』

呼吸に合わせて動くやさしいヨガクラス。

自分の呼吸を感じてみて、身体や心に意識を向けて、自分の内側にゆったりとくつろぐような時間を持ってみませんか♪

季節の養生法・セルフケア

のお話などもまじえながら進めていきます。　

クラスの最後には

究極のリラクゼーション

とも言われる

"ヨガニドラ"

を行います。

10分のヨガニドラで1時間の睡眠に値する

ほどの高いリラクゼーション効果があると言われ、慢性疲労の方や運動が苦手な方にもおすすめです。

ヨガがはじめての方も安心して

ぜひご参加ください^ - ^

(女性限定クラスとなります)

◇日時 

毎月水曜日　10:20〜11:40

   (日程は毎月のスケジュールでお知らせいたします。)

◇場所 

スタジオプラス　第2スタジオ

  (大阪府茨木市元町1-2 マルナカビル 3階)

＊阪急茨木市駅より徒歩5分

＊accessから詳しい地図をご覧いただけます。

◇持ち物 

動きやすい服装 (更衣室あり)

タオル、飲み物

 温度調節できるもの (必要な方)

＊ヨガマットは無料レンタルあります。

◇料金

2500円　

＊体験2000円 (初回のみ)

＊当日現金にてお願いします。

◇ご予約 

お名前、電話番号、ご希望日を記入の上

yogaoto.ao@gmail.com

までご連絡ください✉︎

またはLINEから友だち追加

→ご予約していただけます。

はじめましての方もぜひお気軽にお越しください♪お待ちしております＾＾