シャキッ

『シャキッ』

　タリラリラァ～のこにゃにゃちわん

　ということで今日は、サクッと簡単に、シャキッとキッチリ、ズラッとバッチリ、トゥルッとガッチリにお届けしていきたいと思います。

　題して、「朝晩たった２回だけ、しかも５分間でできちゃう簡単肩甲骨ダイエット」についてご紹介します。

　名前のわりに簡単にできてしまうので、挑戦してみてくださいね。

　１　脚を肩幅くらいに開き、息を吸いながら頭の上で手のひらを合わせます

　２　手のひらを外側に向け、肘をゆっくり後ろに引きます

　３　肩甲骨を中央に寄せ、息をゆっくり吐きながら肘を胸の位置におろします

　以上です。名前のわりにとっても簡単にできちゃうでしょ？

　今日はこの辺で。

　※この簡単なダイエットの名称を募集しますので、とっても呼びやすくて、とってもかわいい名前を考えてくださいね（冗談）

https://aiairtaku.amebaownd.com/pages/311647/page_201602041325