11月のポールウォーキング、一緒に歩きませんか
2019.10.30 06:25
1人で黙々と歩くのはちょっと苦手
仲間と一緒に楽しみたい
気軽にできる運動をしたい
気晴らしをしたい
きっかけ色々、
自然に背筋がシャンとして気持ちよく歩ける‘ポールウォーキング’、一緒に歩きませんか
11月のポールウォーキングのご案内デス
●開催日 ：11月6日、20日 いずれも水曜日
●集合時間＆場所：１３時３０分/浜田山柏の宮公園管理事務所前
●参加費：初めての方 1500円
●レンタルポール：500円
10月に引き続き、午後開催になります。寒い時期は午後開催を予定しています。
申し込み・お問い合わせ
☎︎ 050ー7130ー8064
✉︎ ashimomiyabutterfly@gmail.com
LINE 公式アカウント：http://nav.cx/d0Xm4Ms
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ポールウォーキングと関係ありませんが、
我が家ではおやつに焼き芋を焼く時期がやってまいりました。
このサイズが手頃で好きです。
季節にあった食事をほどほどに食べて
適度に運動をしたら
夜はしっかり眠りましょう