自愛

最近　巷で流行の自分を愛するコト。

でも、コレ本当に大事だと思うんです。

不妊整体をやってきて

コレが足りてないんだとスゴく思いました。

みんな外を見てる

外に求めてる

求めると逃げていく

ただ、それだけ…

全ては自作自演

人は変えられない

ただ、自分が変われば

現状が変わる

全ては自分の中にあり

全てを持っている

そのコトを見ていないだけか

知らないだけ

だから自分を知るコト

自分と向き合うコト

認めて許可をするコト

全てを受け止めるコト

自分で自分を請け負おう

そこから愛が溢れだす

満たされてるから

どうやったら私は満たされる？

どうなった時、私は幸せ？

どんなコトがあると悲しい？

どうして寂しいと思う？

なんで怒った？

どんな時、嬉しい？

感情を知り相手に教えてあげるコトが

出来ればいいよねっ♡

怒りに任せて言葉を吐き捨てるのではなくて

自分の大切な思いを温かく包み込んで

相手に渡してあげてたら

ケンカにはならないと思う。

私は〇〇思ったから〇〇したい

私は〇〇思ったから〇〇してほしい

外のコトを見るのではなく

自分の内側を見てわたしを大切にしよう♡

わたし＝私＝渡し

自己開示　

最大のコミュニケーションだと思う