【 i × gene（イクロスジーン）活用例】タンパク質摂取量の目安は遺伝子タイプによって変わるの？

今回は i × gene（イクロスジーン）のプロテイン摂取に対する活用事例をご紹介します。

トレーニングをされている方であればもちろんのこと、最近ではされていない方もご存知のプロテイン。

プロテインは日本語でタンパク質で、筋肉の元となります。

筋肉量を維持するのに体重1kgあたり約1gのタンパク質が1日に必要です。

さらに筋トレなどで筋肉を増やそうとしている期間であれば、徐脂肪体重1kgに対して1.8gから2gのタンパク質が必要と言われいます。

最近の研究ではレスポンダーと呼ばれる体重1kgあたり1.2g程度のタンパク質でも効果を得られる方がいることが分かってきています。

自分がレスポンダーかどうか調べるにはタンパク質摂取を1.2g程度から数週間ずつ反応をみて調節していく必要があります。

ちょっと面倒ですよね…

 i × gene の遺伝子検査（アスリート）では筋肥大のタイプや筋分解のタイプを正確に解析することが可能です。

それらの結果を元に、タンパク質の必要量や摂取するタイミングなどのご自身に合ったタンパク質の摂り方をアドバイスさせていただけます。

一生変わることのない遺伝子情報を効果的に活用していただくことが可能です！