＊11月のスケジュール＊
日中もひんやりと感じる日が多くなってきましたね。
これから冬に向けて寒くなっていく中で
アーユルヴェーダではヴァータ(風のエネルギー)が増えて乱れやすくなると言われます。
冷えたり、乾燥したり、疲れやすい、なんだか落ち着かない…などもヴァータの影響。
ヨガクラスでは乱れたエネルギーをバランスするようにゆったりと動いていきます。
今月からはじまるクラスでのヨガニドラもヴァータを整えるのにとてもいいですよ♪
また今の時期は特に日常生活の中でも予定を詰め込みすぎず、ゆったりと過ごす時間を持つことがおすすめです。
またそう言ったお話も
クラスの中でしていきますね☺︎
＊＊11月スケジュール＊＊
【グループヨガクラス】
『yoga nidra〜やさしい朝ヨガ〜』
○日時 : 11/20 (水)、27(水) 10:20〜11:40
○場所 : スタジオプラス3階 (大阪府茨木市)
詳細はこちらからどうぞ☞
【プライベートヨガセッション】
○ご予約枠
・水曜日 午前中
6日、13日
・金曜日 〜17時頃まで
15日、22日、29日
○場所
スタジオプラス(大阪茨木市) または
ヨガスタジオshoka(川西能勢口)にて。
上記の日程以外でも可能な場合がありますので、お気軽にお問い合わせください。
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【イベントクラス】
『わたしをひらくセルフヒーリングキールタンWS』
○日時 : 11/24 (日) 10:00〜12:00
○場所 : ヨガスタジオshoka(川西能勢口)
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【各スタジオレギュラークラス】
●shoka (川西能勢口)
・11/1、15、29 (金) 19:30〜20:45
『ディープリラクゼーションヨガ』
・11/10、24 (日) 8:45〜10:00
『こころと身体が目覚める朝ヨガ』
・11/10 (日) 10:45〜12:00
『アーユルヴェーディックヨガ』
●峰楓 (西三荘)
・毎週火曜 10:00〜11:10 『朝のゆるヨガ』
・毎週火曜 19:30〜20:40『めぐりヨガ』
●ヨガガンガー (守口)
・毎週土曜 10:00〜11:15
『リラックス〜ヨガニドラ〜』
※11月から時間が変更になりました。
・第1、3日曜 10:00〜11:15
『季節のヨガ〜アーユルヴェーディック』
●ルーツワン(高槻)
https://roots-one.com/
・毎週水曜 15:30〜16:45 『季節のヨガ』
・毎週水曜 19:30〜20:45 『やさしい夜ヨガ』