健康と運動

こんにちは。

草加松原の少人数制ヨガ教室IKOIです。

平成から令和に入り、人生100年と言われる時代にはいりました。

しかし、健康でいられなければ切ないですよね。

運動には健康を支える様々な効果かあります。

健康長寿ネットに詳しく記載されています。

また厚生労働省のホームページでも運動のもたらす効果が記載されています。

まずは少しずつはじめ、それが習慣化する事により、苦でなくなります。

ヨガもポーズもフィジカル的エクササイズに該当します。

是非生活とりいれてみませんか？

ご参加お待ちしています。