11月になりました🍁

今朝はなんだか

気持ちがすっきりしない

いつもなら

マットの上に坐って

呼吸法をして

心身を整えてからいざ出勤🚲

というところですが、、、

それではこのもやもやが

もやもやのままずっともやもやしてそうで笑

そうだ！

歩いていこー！！

さくさく

さくさく

さくさく、、、

お目当ては

大きな桜の木🌸

実は桜の木は

満開のピンクより

絵本にでてくるような

イロドリいっぱいの紅葉の時期が

いちばん好きなんです♡

まだまだ紅葉🍁には程遠く、、、

ミドリの葉っぱがたくさんでしたが

見上げたときの

葉っぱのミドリ

と

空のミズイロ

ふふふ、、、

思った通り

今朝の

もやもやしたやつも

どこかへいってしまいました😊

私たちは

常に何かを感じ考え、、、

時には苦しく感じたり

嬉しい気持ちになったり

悲しい気持ちになったり

とにかくココロはコロコロと

忙しく変化します💦

元気なときは

その変化についていけるのですが

時にはちょっとしんどくなるときも💦

そんな時

どうしたらいい？

私のこたえは、、、

考えることをやめること✨

ですが、、、

これはなかなか難しい💦

人間は考える生き物ですから😌

でもでも、、、

ちょっとの工夫で思考を少なくすることは

可能です✨

まったく別のことをやってみる！

ちょっとお出かけしたり

お料理に専念したり

パン生地捏ねてみたり

ウォーキングにランニング

ヨガにピラティス 

トレーニング

なんでもオッケー👌

別のことに意識を向けることで

脳内スイッチが切り替わってくれます✨

ちょっと疲れたなぁ

そう感じた時は

自身の気持ちを別のところに連れていって

あげましょう😊

ちょっとした工夫で

日々の暮らしが

ぐ〜んと心地良いものに♡

11月もたくさんのご予約ありがとうございます🙏

ひとつひとつ丁寧に。。。

ゆったり時間過ごしにお越し下さいませ♡

⭐︎ご予約、ご質問等は、プロフィールに詳細を載せておりますので、ご参考にして頂けたら嬉しいです😊