インフルエンザの季節

インフルエンザが流行するのは12～2月の真冬の季節😊

予防と対策を始めるのは、今の時期からでも早すぎることはないはずですよね。○|￣|＿

そこで、今からできるインフルエンザの予防と対策についていくつかご紹介します。( ´∀`)

今からできるインフルエンザの予防と対策

●ワクチンを接種する

1回2,500円前後が相場のようです😊

●こまめに手洗いうがいをする

特に手洗いが有効なのだとか(^^)

●部屋は適度な湿度を保つ

●バランスのよい食事と、十分な睡眠をとる

●不必要に人ごみへ出かけることを控える

(*^-^)＼(*^-^*)／(^-^*)

また、上記に加えて、ヨーグルトなどに含まれる「乳酸菌」がインフルエンザの予防に効果があるのだそうです😊

さらに、その中でも特に効果が期待できるのが「プラズマ乳酸菌」を含む製品なのだとか。(　＾▽＾)

ヨーグルトだったら、毎日の食事やデザートに手軽に取り入れることができそうですね。

♪( ´∀｀)人(´∀｀ )♪

#からだ専門店 #こころ寝屋 #世界の大温泉

 #スパワールド#完全個室#個室#マッサージ#ストレッチ#ヨガ#エステ#ダイエット#阿倍野#天王寺#トレーニング

#スパプー#プール#大阪#大阪旅行#大阪観光 #和風

#岩盤浴 #日本#like4like#instagood#followme#Japan

#instajapan #japantrip

#cocoroneya