オリーブオイルで認知症予防

「アリエッタ」のsayuriです。

今読んでいる本の１つが

こちらですが

オリーブオイルは、

ピリッとした辛味を

感じることがあります。

これがオレオカンタールという成分で

認知症の予防に良いそうです。

苦味、辛味が強い

エクストラバージンオリーブオイルを、

1日に大さじ1杯取り入れるのは

難しくないですね。

口を開けたら2ヶ月で

使い切る位が良いようです。