家族の食事作りは…

先月、薬膳食材の選び方の勉強会に参加してから、

合間をみて関連する本を読んだり、ググってみたりしています。

我が家は家族4人ですが、体質、悩みがバラバラです。

料理が得意ではない、作る時間も少ないので、それぞれの体質別になんて作れない。

手っ取り早くお茶で飲んでくれるとラクなんだけど、嫌見たい。こっそりまぜてみたりしてもバレることの方が多い

超しんけんになると作るのが苦しくなるので、

それぞれのポイントになる食材を取り入れていけばいいかな

あとは季節の食材を積極的に‼️もですね

こちらは↓

先日の「ママの癒しデー；きき耳ずきん」さんでのお食事です。

ご飯は見えにくいですが里芋ご飯、一晩水に戻していた煮干と一緒に炊いてあって美味しく栄養満点です。季節のもの、日本のお料理で、体が喜びました。