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lomilomi＆yoga Al'ohana

セラピストのHanaです

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長引いてた風邪の症状がやっとぬけた感じです。のどや鼻が詰まっていて、口で呼吸をしてました。

風邪引きの時は体も強張るので、ヨガでほぐそうとしましたが、胸や呼吸が苦しくなってアウト。おとといから久しぶりにアーサナをやり始めました。

今朝30分だけショートヨガ、苦しさがなくなってきてます。ほんと、ヨガは自分の体のバロメーターになります。

ヨガというと、体が柔らかい人がやったり、女性が楽しむもののようなイメージがあると耳にすることがあります。

広告や雑誌、インスタなども見ると確かにそのイメージが強く残るような露出が多いかも知れません。

だからといって、ヨガをしてる人がみんな柔らかくてモデルさんみたいじゃないとできないかというと、全然そんなことありません。

実際にわたしも体かためのインストラクターだし、食べるの大好きですぐ太っちゃうし。

むしろ、体がかたいからこそヨガをしているようなものです。

ヨガが好きだからヨガをやる。

毎日のハミガキのように日常的にヨガする。

いろんなヨガもあるけど、自分がいいと思ったヨガをやればいいと思います。

そのうち呼吸する感覚でヨガできるようになっていたいなぁ。