妊娠中の便秘対策

妊娠するとマイナートラブルは多い。

わたしが何気に苦しんだのはお通じ問題。

あと、尿漏れ(これはショックだった)

悪阻の時はそもそも食べれないからでないし、悪阻終わってからは毎日出るのが当たり前だったのに、出ない。

さすがに苦しくてなって、酸化マグネシウム処方していただいてなんとか出るようになったのですが…

なんか、、、いい感じのが出ない。

これは困ったなーって思い、グーグル先生にしがみつき色々試したところ、わたしにはすごく合ったのが

玉ねぎヨーグルト

なんか一時期流行ったとか？

ヨーグルトと玉ねぎとお塩で？本当に？

と、さっそくためしてみることに。

1日3食、決められた量を食べるだけですが、これがすごくわたしには良くて、

お陰で酸化マグネシウムも飲まなくてもスルスル快調になり、産後入院中も母に持ってきてもらい食べてました。

(産後すぐのトイレはなかなかはじめはこわい)

手前の目玉焼き横が玉ねぎヨーグルト。

私はサラダにかけて食べるのが好きでした。

(今は食べてません)

妊娠中の便秘は放っておくと痔とか、トラブルに繋がりやすいので、すぐにお医者様に相談するのがいいかなと思います。