正しいダイエットは体重測定から

 体重を量ることで自分の体の変化がすぐにわかります。 見た目が少し変わっただけでは自分でも気づきにくいですが、体重は数値として表れるので変化がわかりやすいです。

体重計は正直です。毎日現実を直視することで、段々と食に対する考え方が変わっていくでしょう。  

体の変化をこまめに把握できると、だんだんどうしたら痩せるか、太るかがわかってきます。 自分に合ったダイエット法を見つけるカギになるかもしれません。

体重測定のポイントは、毎日同じタイミングで測定することです。