本日の声磨き( ˙💋˙ )11/2♪(声磨き@酒井佳世)

今日のレッスンでは

Twitterに書いた事を

受講生様にお伝えしました。

反省する事は良い事です。

でも、反省だけではダメだしになるのです。

それは自己肯定感を下げてしまいます。

自己肯定感が下がると

ストレスとなり体温が下がり

筋肉が硬直します。

(内臓も冷えます)

ジャッジするなら

自分の行動をリストアップし

良い所もピックアップして

しっかり褒めましょう！

自己肯定感を上げる方法を呟きました。