モチベーションについて

モチベーションは誰でも上がるときもあれば下がるときもある

昨日あんなに決意してやる気があったのに、今日はなぜかそんな気になれない、、

ってことも皮肉ながらある。

そういう自分を責めてもっとやる気が無くなるのは悪循環の始まり。

延々とそのまま時間がすぎることにストップさせる自分だけの方法を見つけるといい。

私の場合

• 人生の目標を見返す
• 外に出るか体を動かす(散歩、ダンス、掃除、等)
• 誰かと軽く話す

これらは自分からアウトプットするものだとなお効果的だ。インプットから抜け出せないでいるから行動に移れないのである。