デトックスプログラム　5日目

5日目に入りました✨

終わりが見えてきて嬉しい😆

体調はとっても絶好調‼️

眠さや怠さが全く無くなりました。

睡眠時間は変わらないのに、日中とても元気で寝起きもスッキリです。

そして、気づけば身体中の痛みが消えてます。最近起きたとき背中が痛くて辛かったのがすっかり治り、エアリアルヨガで変な風に使ってしまった手首の痛みまで無くなりました。

こんなに効果を感じられて、このタイミングでファスティングをして良かったです。

毎日しっかりと、いつもより念入りにセルフアヴィヤンガをしていたのも良かったと思います。

デトックスプログラムで使っているオイルは、手作りのトリファラオイルです。

抗酸化作用アンチエイジング効果の高いセサミオイルがベースになっています。

今回は同じオイルで毎日せっせとマッサージしてます。

トリファラオイルは皮膚の向上や免疫力のアップと共に、デトックス効果がかなり高いです。脂肪燃焼効果も高いので、体脂肪か減るのを目指してます。

今日の結果

体重　−0.7キロ

体脂肪　−0.3%

少しずつですが、確実に減っています。

体脂肪も体重も減っている分、2キロぐらい減った計算になります。

あと1日最後どこまで減らせるか？

そしてできるだけ戻らないように！

頑張ります。

東京下北沢のアーユルヴェーダプライベートサロン　Aditi

手作りの薬用オイルで心を込めてマッサージさせていただきます。

本場インドで学んだアヴィヤンガ&シロダーラを体験しにいらして下さい。