身体の中も循環、拡散させる

良いお天気ですね＾＾

ただ！

ものすごーーーく寒い。

これが本来の今時期の気温だと言うことを思いだしました💦

タイヤ交換の話しちゃいますよね。

ストーブも朝からガンガン焚いております。

そのストーブの前には夏も活躍したサーキュレーターのあいちゃん＾＾

これだけで扇風機がわりにも使ったり、

夏は夏で冷たい空気を拡散させておりました。

冬はストーブの暖かさを拡散させております。

で、思うこと。

おうちで快適に過ごすために、お部屋の空気を循環させる。

効率よく冷暖房を使うためにはサクサク動くのに、

どーして自分の身体はやらないのかな〜と。

例えば、身体の3分の2は下半身の筋肉使います。

でも、歩かなきゃ、動かなきゃ、下半身の筋肉使わないし、毛細血管はなくなります。

下に道が(あぜ道程度でも)なければ引き返すしかない私たち(血液)。

おっきい道路をぐるぐるまわるしかありません(上半身ね)

これってちょっと怖くないですか(^◇^;)

上ばっかりグルングルンしてたら高血圧や脳梗塞の原因にもなりかねないですもん。

歳を重ねたら頭だけがぼーっとするようになったという人は更年期？？

だけじゃなく日ごろの生活環境もプレイバックしてみて欲しいです。

若い人で高血圧っぽい？

これも日ごろの生活環境プレイバック大事。

栄養栄養♬

をいろんなところから身体に入れてもそれを循環、拡散させないと意味半分くらいしかないですよね。

これみた人は足首だけでもすぐ回してみるとか。

かかと上げ下げするとか、

足裏コロコロしてみるとか。

町内歩いてみるとか。

自分の身体も効率よくですよ(*´꒳`*)