機能訓練で筋力強化をする前に大切なこと。

いつもブログを見ていただきありがとうございます✨

今回は、介護予防に携わる中で

感じていることを動画でつぶやいてみました。

【筋力】がないから歩けない

【筋力】がないから転ぶ

【筋力】がないから、、、

そう思っている方、非常に多いです。

確かに筋力は大事です。

しかし、本当に筋力がないんでしょうか❓❓

本当に⁉️

もしかすると

筋力や能力が【発揮しにくい状態】になっているということは考えられないですか❓

身体は、もともと

効率良く動けるようにデザインされている。

しかし、日常生活の動きの癖によって

いつも、過剰に使いすぎてしまっているところと

お休みしてしまっているところがでてしまい

筋力の低下、バランス機能、姿勢不良などで

本来、身体が持つ機能を発揮できない状態になっていることが多いのと

私は感じています。

そんな状態で、筋力強化をしても

本来、鍛えたい筋の強化としての効果は薄い。

筋力強化の効果や

その人が持つ機能を発揮するしやすくするために

まずした方が良いこと、大切にした方が良いと思うことを

動画でつぶやいています✨

興味がある方は動画をご覧ください♪

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