つらいときこそ笑顔で
2013.02.06 05:09
桧と杉の香りが好きな建築士で
ライフオーガナイザーの住楽です。
人生楽しい事ばかり…ってありえません。
時にしんどいことや、つらいことにぶつかることもあり、
落ち込みますよね。
選択心理学で、渡辺奈都子 先生に教えて頂きました。
「現状は変わらなくても、心情は変えれる。」
私たち、落ち込み行動も選択しているんですよ。
どのぐらいその行動をし続けるかも、
自分で選んでいるのです。
経験している意味を問うことが鍵のようです。
ライフオーガナザー１級の講義で聞いたのですが、
どんなにつらいときでも、
にっこり 口角をあげると（行為）
脳が「楽しくなった」と感じ、
気持ちもかわるそうです。
そうニコニコとしてみましょう。
最初は気持ちと違うかもしれませんが、
自然と心と体も動き始めます。
つらいときこそ笑顔で
一度試してみてください。