ルーシーダットン秋フェス2019開催しました！
こんにちは。
セルフケアスタジオルーシーダットンです。
昨日は三連休最終日。
すっきりとした秋晴れの下、
いつものスタジオを飛び出して、秋葉原の会場で
「ルーシーダットン秋フェス2019」を開催しました！
今回は、その様子をレポートします。
最初は小川インストラクターのインストラクションのもと、
「ルーシーダットン」でウォーミングアップ。
ゆったりとした動きと、ルーシーダットン独自の
力強い呼吸を合わせて、秋の冷たい風で冷えた身体を内側から温めます。
全身を伸ばす感覚が気持ち良さそう♪
だんだんと体が温まってきたところで、
朝倉インストラクターにバトンタッチ！
音楽に合わせて行う「フロールーシー」で
流れるようにポーズをとりながら、一気に体温をあげていきます。
「フロールーシー」が初めての方も多かったですが、
みなさん、音楽とポーズのシンクロを楽しんでいるようでした。
そして西田インストラクターの「ムエダイエット」へと続きます！！
パンチとキックを織り交ぜたコンビネーション。
だんだんと複雑になっていき、体と一緒に”頭”も使って
良い脳トレになったのではないでしょうか？
ムエダイエットの最後は、拳を突き上げてフィニッシュ！
参加者全員がひとつになった瞬間です。
最後は「ルーシーダットン」でクールダウン。
たくさん動かした体を落ち着かせていきます。
立ち姿勢のポーズで片足のバランスにも挑戦。
やっと床に足を付けられた瞬間、みなさん達成感と温かい笑顔に包まれていましたよ。
今回はじめてムエダイエットを体験した方も多かったですが、
「ムエダイエットが沢山体を動かして楽しかった」
「きつかったけどまた受けたい！」
といった声もあがっていました。
今日のイベントで実施したレッスンは、
当スタジオでいつでも受けることができます。
今回レッスンを受けてみて「もっとやってみたい！」と思った方、
受けられなかったけど興味を持った方は、
ぜひ体験にてお待ちしております。