基礎代謝を高めて太らない身体に

身体の熱源は主に筋肉と肝臓で、体幹部位の筋力トレーニング（筋肥大をメインとした）を週2～３回、４か月続ける事によって安静時代謝が約１０パーセント上昇するとのことです。

安静時代謝とは主に体温を維持する為の熱生産のエネルギーです。