腸腰筋はとても大事

大腰筋は腰椎と大腿骨基部を直接結ぶ唯一の筋なので、腰椎の位置が前方に出過ぎた場合（骨盤は前傾）も、後方に下がった場合（骨盤は後傾）のいずれの場合も、その位置を股関節の真上に修正する働きを持ちます。

姿勢の要は骨盤、その骨盤を支えるのが腸腰筋です。

ちなみに腸骨筋と大腰筋は骨盤で合流して腸腰筋と呼ばれます（股関節屈曲に作用）。