久しぶりの腰痛💧

今朝腰が痛くて目が覚めました。💦昨日3時間ほど椅子に座りっぱなしだったのが原因かなぁ〜、人の体を癒す仕事をしてるくせに情けないお話ですみません。😭でもこの仕事をしてるおかげでセルフケアが出来ました。❤️

鎮痛作用のある精油で腰を優しくマッサージ＆ヒートパックで腰を安静に。

午後にはだいぶ体が動かせるようになりましたが油断は禁物！お風呂上がりにもマッサージ。🍀

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