11月 キッズデイヨガ レッスン日

こんにちわ☆

キッズディさんでのヨガレッスン日をお知らせします(^^)

今月のリラックスヨガは身体に不調の起こりやすい季節の変わり目におススメの自律神経を整えるポーズにフォーカスしたレッスンです(^^)

ハタヨガ は…どうしようかなー(^^;;

身体を温めて、冷えを防ぐことが体調を崩しにくくしてくれるし。

体幹を鍛えて代謝アップ⁈

でも、股関節ほぐして代謝アップの方が取り組みやすいかなー⁈

うーむ、ちょっとまだ考え中ですが☆

今月はあまりハードにはしないでおこうかな(^^)

何だか最近、私自身が歳のせいか無理のきかない身体になってることを実感中なもので…

季節の変わり目はあまり無理せず、楽しく身体を動かしていこうと思っております🎵

どうぞ、今月もよろしくお願いします♡

♦︎11月21日（木）ハタヨガ

・時間 10:30〜11:30 但し託児ある方、初めての方は10:15までにお越しください。

・料金 1000円/人

・クラスレベル 初心者向け

・子連れOK託児有り

・申込締切日 人数の増減によって会場が変更しますので11/14までにお願いします。会場決定後に追加募集有り

♦︎11月30日（土）リラックスヨガ

・時間 11:15〜12:15

・料金 800円/人

・クラスレベル 初心者向け

・定員6名

・子連れOK託児無し

・申込締切日 11/29

◆持ち物◆

・動きやすい服装（ストレッチ性のあるもの）

・タオル（汗拭き用）

・ブランケットまたは大判バスタオル

✴︎ヨガマットはキッズディさんのご好意で無料レンタル有り

♦︎場所 姫路市書写キッズディにて（詳細はご連絡頂いて後にお知らせします）

ご参加希望日をこちらのラインメッセージにてご連絡ください。

両日参加大歓迎♪

ご家族、お友達も大歓迎♪