秋の憂鬱

こんばんは🌝

teateサロンです。



三連休も終わりですね。

連休中は大阪や北海道など旅行帰りに

疲れが取れず、ご来店の方も

いらっしゃいました🛩



強張った身体だと、なかなか寝付けず

寝ても睡眠が浅くなり慢性的な疲労を

蓄積させていきます💤



今晩、少し憂鬱になってる方は、

寝ながら両手をハーッと息を吹きかけ

擦り合わせ温めてから、目とオデコを

覆うように両手で押し当て、草原の

中など心地よい場所に沈む意識で30秒…。



少し脳内も身体も緩みましたか？

全然何も変わらない人は身体の緊張が強く

なってるかも。



連休中も休んでるようで、

身体も心も忙しくしてませんでしたか？

たまには自分に優しい時間を

とって身体も休ませて下さい。



お疲れが慢性化する前に、いつでも

teateサロンでお待ちしてます🌿✨