季節の変わり目、寒暖差疲労に注意‼︎

秋から冬へと季節は少しずつ変わるはずが、ここ数年は突然寒くなることが多く、寒暖差が激しくなっているように思います。例年では流行らないような時にインフルエンザが流行ったり、体調を崩してしまう方が多くなっています。

寒暖差が大きいと筋肉が強張りやすく戻りにくくなり、痛みや体調不良などになる場合があります。寒暖差が自律神経に影響し、新聞では寒暖差疲労と言っています。

筋肉の緊張は交感神経と副交感神経の切り替えに影響を及ぼしており、自律神経との関わりもあると考えます。

初期の体調不良や痛みは筋肉を弛めると回復する場合が多くあります。お風呂などで身体を温めても回復しない時は和屋の身体に優しい施術で回復させましょう。