11/4月曜日　19:00レッスン報告

今日も寒暖さの大きい一日となりました‼︎

食欲の秋です💦捻りのポーズ沢山入れました。

太陽礼拝も　脇や体の前面の伸びを感じ、足首もしっかり使い　大きくゆっくり呼吸の回数も多めでキープ時間も長く行ないました。

しっかりデトックスされました😄

　Miki