身体の正しい使い方

おはよー♪

ピラティスインストラクターのMEGUです♪

今日もいい天気やね〜♡

天気がいいだけで本当に気分が上がる♡

ここ最近時間がなくて、ほとんどブログをかけなかったー

というのも、今年の春ぐらいからゴルフにハマり出してしまって、時間ができたら打ちっ放しにいってる。。

はい、、ハマり出したらトコトンのめり込んでしまうタイプです。笑

でもさ、ホンマにゴルフって楽しくてさー

やってることがピラティスそのものやなーって。

まぁどんなスポーツでも一緒やねんけど、

体幹と骨格を意識して、無駄な力は抜き、使うべき筋肉を使うことで、パフォーマンスが向上するねん。

これはスポーツに限らず、日常生活の身体の使い方でも同じで、歩く時や座っている時、料理をするときやパソコンをするときも体幹と骨格を意識して身体の筋肉を使うことで、無駄な筋肉を使わなくなって疲れにくい身体を得ることができるねん。

ていうと、すごいマニアックに感じるかもしらんけども、それが本来の身体の使い方で、ただその使い方を教えてもらっていないからしらないだけなんよね。

例えると、何かの蓋を開けるとき、ちゃんと使うべき筋肉を使えたら、歯の食いしばる必要はないわけ。

でも、使うべき筋肉を使えてないから、使わなくていい筋肉（顎）を使ってしまうんよね。

これは、蓋をあける行為だけに限らず、何かを引っ張る動作や何かを持ち上げる動作とかでも同じ。

こういった動作を正しく行えていないから、

無駄に筋肉を使って、疲れやすい身体にしてしまってるねん。

まさか、知らずうちに、自ら、自分の身体を疲れさせてしまってるとは思わんよねー

これが無知の怖さ。笑

とまぁ、ゴルフの話から、めーっちゃ逸れてしまったけど、要は、身体は正しく使うことで、よりパフォーマンスが上がり、疲れ知らずの身体を手に入れることごできるということ！（無理矢理まとめた感。。）

あなたは正しく身体を使えていますか？

正しい身体の使い方を知り、日々を楽に効率よく使えるようピラティスしましょ♪