10/30の練習

メンバー　10人

ビジター　２人

体操･基礎うち

①２対２　ストレートスマッシュ→切り返す→繋ぎストレートセンターへ返す→ロブ→スマッシュ

②２対２　スマッシュかカットきたらヘアピンそれ以外はふりー

③２対１　スマッシュ→クロスにロビング→クロスカット(ラウンドでカットする)→クロスロビング→スマッシュの繰返し　フォア側も同様にする

ゲーム