L’auto-massage des mains relaxant

Qu’il soit basé sur la réflexologie, c’est à dire sur l’idée qu’à chaque partie ou point précis de la main correspond une partie du corps, ou sur la simple envie de se relaxer, l’auto-massage apporte divers avantages à ceux et celles qui le pratiquent :

Énergisant, il peut être un bon moyen de se ressourcer pour les personnes ayant une vie plutôt active ou cherchant à se rebooster.

Apaisant, il apporte un moment de calme et de détente à toutes les personnes sujettes au stress de la vie quotidienne.

A la portée de tous, le massage des mains peut aussi se pratiquer n’importe où !

L’auto-massage des mains relaxant

Il va surtout servir à défaire les nœuds et les tensions accumulées au cours du temps et, comme nous sollicitons souvent nos mains, il n’est pas rare que celles-ci soient un peu crispées. Pour réussir son auto-massage des mains et se mettre dans des conditions idéales, il est important de suivre quelques règles :

Rester à l’écart du bruit et de préférence seul dans une pièce.

Vous apprécierez d’autant plus le massage que l’ambiance créée sera propice (bougies pour une lumière diffuse et tamisée, musique douce, parfum d’intérieur).

Masser lentement vos mains en consacrant un moment à chaque partie (paume, doigts, dos de la main et articulations).