今朝のあさいちで

ピラティスが紹介されてました！

インナーマッスルの大切さ。

なかなか自分ではわかりづらい筋肉ですが

年齢を重ねる毎に筋力は衰えてくるので

意識的にカラダを動かすことが大事になってきます！

無理せず適度な運動にピラティスはもってこいです。

一度体験してみませんか？？