レディースランニング教室終了〜テーマはフォームチェック〜

皆さん、こんばんは🌃タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（さとうしんゆう）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございますm(_ _)m

　タムタムブログ毎日更新したいけど、毎日バタバタして中々出來ず…＿|￣|○ il||li

　久々に更新させて頂きます( ^ω^ )ﾆｺﾆｺ

　本日、今年度最後のレディースランニング教室が開催されました☻

　1回目の前回（初級編:基礎動作）は4名、今回（応用編:フォームチェック）は3名（うち1名の方は2回連続ご参加。ありがとうございます）の方がご参加して下さりました。

　前回のレポートはこちらです☻

2回目の今回のテーマは、"フォームチェック"でした。

　レディースランニング教室ではいつも、最初に自己紹介（お名前、教室にご参加されたきっかけ、ゆめ）をして頂いているのですが、今回初参加された方が、以前娘さんとゆとりの森マラソン大会に出場されていたそうで、僕が以前ゆとりの森マラソン大会で優勝させて頂いたことや、タムタム=オレンジTシャツという事を既に知ってて、ビックリしましたΣ(ﾟДﾟ)ありがとうございますm(_ _)m

　今回の教室では、前回のおさらいの意味を込めて、最初は走る前の準備方法からお伝えさせて頂きました。

おすすめの靴の履き方👟👟

身体のバランスチェック→キレイな立ち姿勢作りにチャレンジ☻

仕上げはフォームチェック(ΦωΦ)

→ステップアップをするために必要なのは、"自分の動きを知ること"です。

　自分の動きを知ることで、やだらタムタム（樂しく）走れる様になりますよ☻☻☻☻☻

　フォームチェックの際、後ろに体重が残っている方が殆どだったので、体重移動をスムーズにするところに重点を置いてアドバイスさせて頂いたところ、皆さん素晴らしい体重移動が出來る様に変わりましたね♪( ^ω^ )ﾆｺﾆｺ

　体重移動がスムーズに出來れば、立派なランナーの仲間入りですよ(￣ー￣)ﾆﾔﾘ💫

　本日ご参加された2名の女性ランナーの方々が、明日のタムタム木曜日おとなクラス

にご参加される予定ですΣ(ﾟДﾟ)ありがとうございますm(_ _)m

　レディースランニング教室の開催をしてくださった、大和市スポーツよか・みどり財団のみなさん、ご参加された皆さん、朝早くからお疲れ様でした。ありがとうございました。

　ご縁に感謝しておりますm(_ _)m

☆おまけ☆

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