今日のトレーニング

トレッドミル　11分

インクラインベンチプレス

30k*5

40k*3

40k*6+1（F）

40k*4+1（F）

30k*6

スミスマシンベンチプレス

15k*5

25k*5+2（F）

25k*8+2（F）

ハーフデッドリフト

40k*5

60k*5

70k*10

80k*5

90k*5

100k*5

100k*5

80k*20