キュンかわ❣️ハンドメイドクリエイターの アトリエはーとふる❤️

健康ノート最終日

2019.11.06 23:16

☀️よかったところ・がんばったところ☀️

体力づくりを目標として、早歩きしたり、ラジオ体操した。

フルマラソンにいつか出たいという意欲も出てきた。

ムダに食べることがなくなった。


💦だめだったところ💦

最後の方は風邪で早歩きができなかった。

姿勢も悪いことが多かった。

目標達成には至らなかった。


🍚食事の変化🍚

自分の食べている量が把握できるようになった。

間食がほとんどなくなった。

食が細くなった。


🌙体調の変化🌙

PMSが無くなった。

体力が付いてきた。

姿勢に気をつけるようになった。


💖メンタルの変化💖

苦手だった運動が好きになった。

フルマラソンに出る目標が出来た。

メンタルが少し強くなった気がする。


目標にはとどかなかったけれど、良い変化が見られました✨✨✨✨

これで終わりではなく引き続きFiNCで体重、体脂肪計測、運動、などをしていきます。


引き続きスタイルUP計画にお付き合いくださいませ😊😊😊😊

健康ノートさん、さようなら、ありがとう✨✨✨✨