雪が降りました　冷えにヨガ

こんにちは。

雪が降りましたね。

昨晩、夜ヨガにお越し頂いた皆さま、ありがとうございます。

私は家の中でお待ちしている身ですが、皆さん寒い中、来てくださっています。

本当にありがたい。

お帰りの際、来て良かった〜、と思っていただきたい‼️

根本から冷えを解消するヨガを！

と、想いを込めてお伝えしています。

外は寒いが、想いは熱いです🤣

昨晩…

来たときは、足先が冷えていたけれど、帰りには温かいです。

と、ご感想を頂きました❣️

ヨガの1時間で、アタマから足先まで、満遍なく身体をほぐすと、全身の血流が良くなり、身体が暖まるのを実感します。

血流が良くなると、細胞に栄養が届き、身体の調子が良くなります。

ちょっとした身体の不調は、血流を良くすることで改善できることが多いです。

ヨガに通ってから、肩こりが楽になったり、膝の調子が良くなった方がいらっしゃいます。

血流の悪化が原因のものであれば、セルフケアで解消できます。

日常でも、気になった時に肩を回したり、身体をほぐす動きを取り入れてくださる方が増えていて、とてもうれしいです。

ヨガを続けると、自分の身体感覚に敏感になります。

ちょっとした変化に気がつきやすくなります。

掃除も汚れが溜まると大変ですが、マメに汚れをとると、年末の大掃除も負担ではなくなります。

コリから痛みになると、なかなか動かせないですよね。

小さな違和感の段階で、セルフケアで解消できると、とても楽になりますよ。

未病の段階でケアして、元気に冬を過ごして頂けるよう、ヨガをお伝えしていきます！