美容効果も！ナッツナッツナッツ

こんばんは

心理学と食から家族を笑顔に！

しあわせレシピ

ライフイズビューティフル

小川のりこです。

私が実践している食生活について、ブログやインスタで発信しております(^^)

最近は、

見てるよ！インスタ！

食事、すごいね！

など、ブログをお読みくださる方などから

お声をいただけて、とても嬉しくおもっています。

ありがとうございます！

ただ、、、この発信に関して、わたしなりの決め事があります。

わたしは、綺麗にインスタ映えとか

非日常的な創作料理などは、いたしません。というか、できません！笑

家庭の当たり前の日常を、みなさまにご提案させていただきたいとはじめたことなので、背伸びしてしまうと、わたしでなくなってしまうのかな、、と思っています。

インスタをみれば、綺麗な食卓などはため息がでるほど、繊細に美しく彩られていて、わたしもそういう写真をみることが好きなのですが、不器用なわたしは、そこに時間をとることができません🙏💦

その時間があるのなら、二品違うものをつくりたい。という、時間厳守のワーキングマザーでもあります。

そのため、当たり前の私たちの食卓を楽しんでいただけたらなによりです(^^)

その点だけ、あたたかい眼で見守っていただけたらとおもいます。

また、vegan仲間、つながっていただけたら嬉しく思います。

前置きが長くなりました。

毎日、間食に食べているもの

ザ・ナッツです！

アーモンド

くるみ

カシューナッツ

ピーカンナッツ

カボチャの種

ひまわりの種

ピーカンナッツ

決め事はしておりませんが

小腹がすいたら、二つぶくらいをもぐもぐ、、、また、モグモグを繰り返しています。

とくに、アーモンドは、一日七粒は食べています。小腹にアーモンド。ダイエット効果もあるときいてからは、毎日！笑

なんでもそうですが

食べ過ぎはよくありませんので

お気をつけください(^^)

すこし寒くなってきましたので

今日は、朝焼いたココアケーキに

ハニーナッツをつけて食べました。

あ、これは、veganではありません！

ハニーは、はちみつ。

veganは、植物性のみですので、蜂蜜も食材にとりいれませんので🙏

ハニーナッツは、食べるナッツにはちみつをかけるだけです(^^)

いつもお読みいただきましてありがとうございます(^^)