11/8(金)ベースピラティス
2019.11.08 05:15
ポエムガーデンハウス様での定期ピラティスクラス
本日は快晴のもと
背中を意識して動いていきました
体幹トレーニングも
インナーマッスルを意識するにも
身体の使い方を知る事が
一番の効果的方法ではないかと
感じているのですが
今日はゆっくりリリースから始めて
身体を見て触ってみて
身体を知る体感を多く意識してもらえた様です☺︎
自分を知ると
もっともっと
身体が応えてくれる、
そう私は思っています
皆さまと、ゆっくりじっくり動けて
楽しくお茶タイムも過ごせて
とても楽しく学び多い時間でした
本日もありがとうございました😊
またお会いできますことを
楽しみにしております🌸
#ピラティス #ひたちなか市