一生寝たきりにならない為の筋膜ストレッチ講座

こんにちは！😊✨

美姿勢ストレッチサロンを運営しておりますパーソナルトレーナーのyukaです！

いよいよ、今年もあとちょっと！

年末に向けて、だんだんと寒くなってきますので、硬くならないようにどんどんケアをしていきたいですね！😆

筋膜リリースやストレッチはやはり継続が大事です！しっかりとほぐして体をリセットした後にも体幹トレーニングで良い状態を維持する為の体作りを行うと、正しい姿勢を長く維持することが出来るようになってきます！

今は自分の体は自分で作る時代だと言われていますが、人生100年時代、長く健康に過ごす為には、セルフケアもとても大事になってきますね！

でも、どんなケアをしたらいいんだろう？

とか、、、

運動したいけど、何から始めたらよいか分からない、、、

といったお悩みの方は非常に多いので、

そういったお悩みの方に、何から始めたら良いのかを一からしっかりとお伝えする講座を開催することになりました！😊✨

サロンにお越しのお客様にも、もちろんセルフケアはお伝えしておりますが、講座だと1時間しっかりと伝えられるので、ご興味のある方は是非ご参加してみてください🎶

お役に立てる情報をお届け致します✨✨

筋膜ストレッチ講座

11月18日月曜日11時半から12時半

毎月第3月曜日開催予定

場所  ヨークカルチャーセンター大船店

住所  神奈川県鎌倉市大船6-1-1  

イトーヨーカドー1階  

お問い合わせ先

0467-47-4191  営業時間10時〜21時

ご料金2750円(税込)3ヶ月分前納制

カルチャーセンター入会金5500円(税込)

永久会員制70歳以上は無料

何講座でも受講できます。

月に1回、第3月曜日開催予定です。

(人数に達しない場合は中止になることもございます)

一度、覚えていただくと、自分でも体の状態を維持しやすくなるので学んで頂ければと思います。

もちろん、パーソナルの施術を受けてセルフケアを続けて頂くと、お体の状態が早く改善しますので、ご興味がある方は、両方受けて頂きたいですね😆

本格的に寒くなる前に是非、セルフケアをしっかりと覚えて始めてみましょう🎶

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