ハードな星空ヨガ

本日は空気が澄んでいたようで、星が今までで一番多い星空ヨガでした。そんな星空を見ながら結構きついポーズを沢山取り入れました。腸腰筋、臀筋、内転筋に響いたと思います。腰痛防止にもなりますよ。最後は肩立ちのポーズで締めです。本日はお疲れ様でした。明日は筋肉痛かな。