身体を整える4ステップ

こんばんは！ONENOW代表の川口です！

朝晩と冷え込む日々が始まりました！体調を崩しやすいこの時期に、早速息子は発熱🥵

しかし、元気にコッコデショ と叫んでます（笑）

今回はONENOWが掲げる身体を整える四段階についてです！！

そして、これまで投稿してきた感覚は、、、

感覚は今の身体の状態を脳へ伝え、その情報をもとに脳が筋肉をどうコントロールするかを決めている。

つまり、感覚は筋肉の働きの質を決めていると言えます。

そうなると、、、、。

つまり、良い感覚情報を脳へ送ってあげる事が重要であり、そのためには第一段階の柔軟で整った身体（良いアライメント）である事が求められます！

ONENOWではまず、第一段階を意識してトレーニングしていきます！

皆さんも一度体験してみてください！

最後までお読み頂きありがとうございました！

ONENOW代表　川口