2019年12月　仙川studioMOVE スケジュール

立冬が過ぎ、寒さを感じる朝晩、体の芯の冷えやこわばりによって、不調を感じる方も

少なくはないと思います。

そっと仙骨周りに左手を、下腹部に右手を置いて、両手で体を挟んでサンドイッチして

ゆっくりお腹からの複式呼吸を行なってみてください。

"お手当て"

は、不思議なくらい、奥深い力みが和らぐ治療法の1つですね。

頭が重たく感じたり、ちょっと感情的になったり、周りの環境の変化にも

対応していることで、心がざわざわと感じやすい時期でもあります。

そんな時は、右手でおでこをそっと包み、左手で後頭部を包みます。

自分の呼吸を感じる

自分の今の感情を知る

仙川StudioMOVEは、床暖房完備のスタジオ。足元暖かくほっと気持ちもリラックス。

2019年【12月仙川　レギュラークラス　ご案内】

＊ハンモック数に限りがあるため、レッスンは完全予約制となっております。

2019年【12月日程】

平日昼クラス　火曜日

12/17 10:30～12:00 　◎

日曜日クラス

12/1 日曜日　 10:00〜11:30 ◎

12/15 日曜日　 10:00〜11:30 ◎

12/22 日曜日　 10:00〜11:30 ◎

参加費：￥2,500

全て　*90分ALL LEVELクラス

担当インストラクター：万菜美

お申し込み順に返信します。

Studio MOVE

京王線 仙川駅より徒歩7分 スキップ5分

東京都三鷹市中原1-3-20

*道角の黒いたてものです。

【レッスンへの申込・お問い合わせ】

件名へ「Studio MOVE ハンモックヨガ（日付＆時間）申込」とご記入の上、お名前、年齢、ご連絡先、ヨガのご経験有無を下記メールアドレス宛にお送りください。

【予約申し込み先　メールアドレス】

hammockyoga@gmail.com

*予約後に【ご予約承りました】という件名で詳細メールをお送りします。

メールは到着順に受付いたします。

お返事が万が一、3日経っても届かない場合、お手数ですが携帯メールからではなく、PCアドレスから再送ください。

（docomoの携帯アドレス、及びi-phoneアドレスへの返信エラーが多発しております）

お待ちしております。

ハンモックヨガ®

【HP】http://www.hammockyoga.jp/