11/9 体重増加

私たちは週に1回選手の体重を計っています。

これから冬に向け、体重を増やすチャンスの時期となりました！普段どのようなものを食べていて、どんな工夫をしているか、選手に聞いてみました！👂聞いていたら、選手もタンパク質多めや、ビタミンなどを意識的に取るようにしているようです。

ただ練習するだけでなく、食事も工夫していかないといけませんね！

体作りのサポートができるよう、おにぎりも工夫していきたいです！

マネージャーも選手のため、表にして自分の体重がどのくらい増えているのか、どのくらい増やしたらいいのか考えてもらうため、月の初めに測ったものを記入しています。

その写真がこちらになります。

このようにして体重向上に向けマネージャーも日々おにぎりなど作っています！

冬を越えたら、すぐに大会が近づいてくるので、冬の練習や、体が勝負になっていくので、よりいい体にしていきます！

2年マネージャー 杉山